Daftar Sumber Makanan Mengandung Glutathione

Sebagai makhluk hidup, manusia membutuhkan makanan sebagai sumber nutrisi dan energi. Salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh adalah zat antibody. Dengan zat antibody tersebut, manusia tidak akan mudah terserang penyakit dan memiliki ketahanan tubuh agar tidak mudah sakit.

Glutathione merupakan salah satu zat antioksidan yang dapat ditemukan pada sumber makanan sehari-hari. Makanan mengandung Glutathione merupakan jenis makanan layak konsumsi dan dapat dikonsumsi dalam kurun waktu yang lama. Tubuh akan selalu berada dalam keadaan sehat jika manusia mengkonsumsi Glutathione dengan jumlah yang cukup.

Manfaat glutathione adalah dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, menangkal radikal bebas, meregenerasi sel dan menghilangkan racun di dalam tubuh. Manfaat Glutathione yang besar mengharuskan kita untuk mengkonsumsi sumber makanan mengandung Glutathione.

Daftar Sumber Makanan Mengandung Glutathione

Makanan Mengandung Glutathione

Inilah daftar beberapa sumber makanan yang mengandung Glutathione :

• Asparagus
Asparagus merupakan sumber makanan pertama yang kaya akan Glutathione. Kandungan Glutathione yang berada di dalam asparagus dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Kanker usus, kanker payudara, kanker paru-paru dapat dihindari dengan mengkonsumsi asparagus dalam jumlah yang cukup.
• Kubis
Jenis sumber makanan yang banyak mengandung kandungan Glutathione adalah kubis. Mengonsumsi kubis dalam keadaan yang mentah akan menjaga kandungan Glutathione yang dimiliki oleh kubis tersebut.
• Tauge
Tauge tidak hanya mengandung Glutathione, tauge juga mengandung serat, vitamin C, protein dan anti inflamasi yang cukup.
• Daging segar
• Telur
• Bawang putih
• Bayam
• Wortel
• Ubi jalar
• Ikan laut
• Brokoli hijau

Beberapa sumber makanan mengandung Glutathione yang dijelaskan di atas dapat diperoleh dengan cara yang mudah. Untuk mendapatkan sumber makanan tersebut, konsumen tidak harus pergi ke luar kota. Hanya dengan berkunjung ke pasar tradisional, konsumen akan menemukan sumber-sumber makanan yang telah dijelaskan di atas.

Konsumen bahkan tidak harus mengelurarkan yang dalam jumlah yang banyak hanya untuk membeli salah satu sumber makanan tersebut. Semoga dengan adanya informasi ini, para konsumen tidak lagi merasa bingung untuk menemukan jenis makanan apa yang harus mereka konsumsi.

Tags: